Ketika saya masih remaja, ibu teman saya mengatakan kepada saya bahwa untuk mencegah dirinya minum terlalu banyak di sebuah pesta, dia akan menyingsingkan lengan bajunya setiap kali dia minum. Saat lengan bajunya digulung hingga pertengahan lengan bawah, dia tahu sudah waktunya untuk melepaskan diri. Saya pikir itu adalah hal paling cerdik yang pernah saya dengar. Tapi sejujurnya, lengan saya terlalu pendek untuk itu – dan selain itu, rem internal saya agak berkarat ketika melakukan sesuatu yang sedikit menyenangkan atau hedonistik. Saya akan menyingsingkan lengan baju saya sampai ke bahu saya di klub.
Tidak, peretasan yang benar-benar membantu saya, peretasan yang saya yakini saat itu Mengerjakan minuman, adalah sesuatu yang disebut “zebra striping”. Ini adalah istilah baru dan terdengar menarik untuk konsep lama dan usang, seperti itulah bunyinya: meminum satu minuman non-alkohol untuk setiap minuman beralkohol. Dengan begitu, pada dasarnya Anda minum setengah dari jumlah yang Anda minum. Dan Anda menghindari minuman beralkohol saat Anda pergi. Sempurna untuk orang-orang seperti saya yang harus selalu melakukan sesuatu dengan tangan mereka, dan mau tidak mau menyesapnya dengan cepat tanpa berpikir.
Ini bukan hanya urusanku. Menurut laporan penelitian tahun 2024 dari KAM yang diproduksi dalam kemitraan dengan merek bir bebas alkohol Lucky Saint, sekitar seperempat peminum di Inggris melakukan zebra striping di pub. Jumlah itu cukup banyak jika dipikir-pikir. Ini adalah negara yang pernah terkenal dengan minumannya, yang dijuluki “Binge Drink Britain” oleh pers tabloid pada sebagian besar tahun 2000an dan 2010an. Dan sekarang, kita bisa tetap meminum cairan dengan volume yang sama, namun mengurangi asupan alkohol. Benar-benar solusi yang cukup cerdas. Ini seperti makan burger keju setiap dua minggu sekali, bukan setiap minggu – tidak sepenuhnya sehat, tetapi lebih baik dari sebelumnya.
Selain itu, mungkin sulit untuk bersikap moderat selama musim pesta. Pesta kantor, makan malam bersama teman, acara kecil-kecilan sepulang kerja… banyak sekali. Saya pribadi bukan seseorang yang bisa mengumpulkan energi untuk berpesta lebih dari satu jam tanpa mabuk – saya lebih suka diam saja di rumah – jadi garis zebra bisa menjadi cara yang baik untuk memastikan saya tetap bersosialisasi tanpa harus bersosialisasi. mengalami ledakan total. Ini membuat perbedaan besar. Daripada meminum empat atau lima koktail – jumlah yang membuat saya mengirim pesan teks berisiko dan membalas “gorge!!!” ke cerita Insta mantan rekan kerja pada jam 1 pagi – Saya akan pesan dua ditambah mocktail atau air soda. Inilah perbedaan antara bangun dengan perasaan baik-baik saja, dan bangun dengan perasaan malapetaka dan wajah seperti balon air yang sedikit kempes.
Ada banyak peretasan lain yang cenderung diyakini oleh banyak orang. Istri saya akhir-akhir ini meminum bir bebas alkohol karena menurutnya pada dasarnya rasanya sama dengan bir asli, tetapi tanpa rasa mabuk dan keinginan yang tidak dapat dijelaskan untuk merokok terus-menerus. Teman saya yang lain akan meminum gin dan tonik atau vodka dan limun dalam gelas pint, agar memiliki rasio cairan dan minuman yang lebih besar. Teman saya yang lain menjunjung aturan tiga gelas minuman, karena dia “tidak pernah bersenang-senang setelah lebih dari itu”. Tapi aku? Jika saya minum-minum di malam hari, Anda hanya akan melihat saya bergaris zebra.
